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    Yu-Yuan Pai 台中
    ID 214343
    40 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yu-Yuan Pai 
    169.8 km | 09:00:22 | 18.9 km/h
    日期: 2017-10-28 08:04 - 平均心率: 133 - 卡路里: 3696 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'30"  (18'30")
    		16.22 (-19.43)5000 / 5000
    2
    10'19"  (28'50")
    		29.27 (-6.38)5000 / 10000
    3
    11'22"  (40'13")
    		26.47 (-9.17)5000 / 15000
    4
    12'06"  (52'19")
    		24.83 (-10.82)5000 / 20000
    5
    12'51"  (01:05'11")
    		23.38 (-12.27)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    41'00"  (01:46'11")
    		7.32 (-28.33)5000 / 30000
    7
    10'56"  (01:57'08")
    		27.48 (-8.16)5000 / 35000
    8
    09'39"  (02:06'47")
    		31.30 (-4.34)5000 / 40000
    9
    10'37"  (02:17'25")
    		28.35 (-7.30)5000 / 45000
    10
    08'49"  (02:26'14")
    		34.29 (-1.36)5000 / 50000
    11
    10'05"  (02:36'19")
    		29.75 (-5.89)5000 / 55000
    12
    08'25"  (02:44'45")
    		35.645000 / 60000
    13
    13'32"  (02:58'17")
    		22.22 (-13.42)5000 / 65000
    14
    11'58"  (03:10'16")
    		25.17 (-10.47)5000 / 70000
    15
    13'29"  (03:23'46")
    		22.36 (-13.28)5000 / 75000
    16
    08'35"  (03:32'21")
    		34.95 (-0.69)5000 / 80000
    17
    10'14"  (03:42'35")
    		29.51 (-6.14)5000 / 85000
    18
    58'58"  (04:41'33")
    		5.09 (-30.55)5000 / 90000
    19
    09'44"  (04:51'18")
    		31.03 (-4.61)5000 / 95000
    20
    11'23"  (05:02'42")
    		26.47 (-9.17)5000 / 100000
    21
    09'26"  (05:12'09")
    		31.86 (-3.79)5000 / 105000
    22
    09'38"  (05:21'48")
    		31.30 (-4.34)5000 / 110000
    23
    08'38"  (05:30'26")
    		34.95 (-0.69)5000 / 115000
    24
    51'17"  (06:21'44")
    		5.85 (-29.79)5000 / 120000
    25
    09'48"  (06:31'33")
    		30.77 (-4.87)5000 / 125000
    26
    14'33"  (06:46'06")
    		20.69 (-14.95)5000 / 130000
    27
    18'26"  (07:04'33")
    		16.29 (-19.35)5000 / 135000
    28
    09'50"  (07:14'23")
    		30.51 (-5.14)5000 / 140000
    29
    10'50"  (07:25'14")
    		27.69 (-7.95)5000 / 145000
    30
    10'39"  (07:35'53")
    		28.35 (-7.30)5000 / 150000
    31
    12'24"  (07:48'18")
    		24.32 (-11.32)5000 / 155000
    32
    29'20"  (08:17'39")
    		10.23 (-25.42)5000 / 160000
    33
    11'42"  (08:29'21")
    		25.71 (-9.93)5000 / 165000
    34
    31'00"  (09:00'22")
    		9.25 (-26.39)4775 / 169775
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 990.24 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    ricky tseng 說推
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     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    110.7-0.3 %
    217.9-0.2 %
    322.8-0.1 %
    429.0-0.2 %
    520.7-0.1 %
    624.01.0 %
    722.21.4 %
    837.1-0.2 %
    938.3-0.6 %
    1030.5-0.4 %
    1123.7-0.1 %
    1224.21.0 %
    1328.3-0.2 %
    1426.7-0.1 %
    1530.01.0 %
    1617.3-0.3 %
    1730.01.0 %
    1829.8-0.1 %
    1922.9-0.2 %
    2029.8-0.2 %
    2125.7-0.4 %
    2227.91.0 %
    2328.11.0 %
    2420.50.0 %
    2518.2-0.1 %
    2613.61.5 %
    2720.3-0.3 %
    2817.3-0.2 %
    2927.11.0 %
    302.13.0 %
    3126.51.7 %
    3231.0-0.6 %
    3321.4-0.4 %
    3430.51.0 %
    3530.3-0.2 %
    3631.0-0.2 %
    3737.5-0.2 %
    3836.01.0 %
    3924.81.0 %
    4029.5-0.2 %
    4130.5-0.2 %
    4233.3-0.1 %
    4332.7-0.1 %
    4426.11.5 %
    4521.70.0 %
    4631.91.0 %
    4733.6-0.1 %
    4835.0-0.1 %
    4935.60.0 %
    5034.6-0.2 %
    5135.3-0.1 %
    5228.6-0.4 %
    5323.81.0 %
    5429.31.0 %
    5535.01.0 %
    5630.01.7 %
    5739.1-0.1 %
    5840.90.0 %
    5936.7-0.7 %
    6033.6-0.2 %
    6119.4-0.1 %
    6211.8-0.2 %
    6335.0-0.4 %
    6430.5-0.1 %
    6535.6-0.1 %
    6622.11.0 %
    6731.91.0 %
    6819.3-0.2 %
    6925.5-0.6 %
    7031.6-0.2 %
    7127.1-0.9 %
    7227.1-0.2 %
    7327.5-0.7 %
    7426.51.0 %
    7513.02.8 %
    7629.5-0.4 %
    7740.42.0 %
    7829.31.7 %
    7941.9-0.8 %
    8037.92.0 %
    8132.71.8 %
    8233.3-0.6 %
    8335.01.5 %
    8420.5-0.7 %
    8530.8-0.3 %
    8631.9-0.2 %
    871.21.0 %
    8828.83.5 %
    8933.3-0.2 %
    9036.7-0.2 %
    9137.50.0 %
    9225.0-0.5 %
    9331.31.0 %
    9433.3-0.4 %
    9529.81.8 %
    9618.1-0.8 %
    9727.92.0 %
    9826.7-1.1 %
    9932.1-0.7 %
    10033.01.0 %
    10130.01.8 %
    10224.7-1.9 %
    10335.01.0 %
    10436.0-0.5 %
    10536.7-0.4 %
    10634.3-0.2 %
    10722.81.0 %
    10831.61.2 %
    10934.0-0.6 %
    11037.5-0.4 %
    11136.0-0.9 %
    11236.40.0 %
    11333.31.2 %
    11434.0-0.8 %
    11534.0-0.4 %
    11624.7-0.4 %
    1179.52.0 %
    1184.6-0.7 %
    1194.01.2 %
    1204.11.5 %
    12121.6-0.4 %
    12230.5-0.2 %
    12336.0-0.1 %
    12436.4-0.1 %
    12534.31.3 %
    12630.52.0 %
    12726.7-1.3 %
    12829.01.0 %
    1299.13.0 %
    13035.3-1.0 %
    13131.6-0.2 %
    13229.51.8 %
    1335.9-0.8 %
    13424.81.2 %
    13531.6-0.4 %
    13623.51.5 %
    13733.6-0.1 %
    13836.4-0.2 %
    13927.7-0.1 %
    14035.31.3 %
    14133.3-0.4 %
    14233.0-0.2 %
    14324.3-0.2 %
    14430.5-0.2 %
    14521.41.0 %
    14633.3-0.1 %
    14736.4-0.4 %
    14824.01.0 %
    14930.31.0 %
    15022.1-0.4 %
    15121.31.0 %
    15226.9-0.1 %
    15326.70.0 %
    15425.0-0.2 %
    15522.22.0 %
    15625.51.3 %
    15728.3-0.8 %
    1583.11.0 %
    15914.9-0.3 %
    16033.6-0.2 %
    16127.5-0.4 %
    16223.4-0.2 %
    16320.0-0.4 %
    16430.5-0.2 %
    16530.02.0 %
    16626.73.0 %
    16720.5-1.0 %
    16816.1-0.2 %
    16911.01.0 %
    169.82.83.5 %

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