3.3 km | 00:23:00 | 06:59/km日期: 2017-10-28 16:07 - 地點: Beigang - 天氣: cool - 平均心率: 155 - 卡路里: 136 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'57" / 07'52" / 06'57" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+01'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'54") | 270 / 3270 |
| 5 | | 13'03" (+07'06") | 6 / 3276 |
| 6 | | 20'26" (+14'29") | 4 / 3281 |
| 7 | | 00'00" | 0 / 3281 |
| 8 | | 35'28" (+29'31") | 1 / 3282 |
| 9 | | 07'41" (+01'44") | 3 / 3285 |
| 10 | | 41'12" (+35'15") | 3 / 3288 |
帶著3歲多的姪子，桃哥，能讓我跑到3km，已經讓我感動到不行了。偏偏他此時尿褲子...不得不，快閃，回家啦><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
98.07 km 
Adidas Boost 累積 :
684.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 07'52" | 00:13'49" |
| 3 | 06'57" | 00:20'46" |
| 3.3 | 07'51" | 00:23'02" |
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