許進財 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

許進財澎湖
ID 5527

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11.4 km | 01:08:48 | 06:02/km

日期: 2017-10-28 16:14 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'23" / 06'18" / 06'08" / 06'12" / 06'24" / 07'14" / 06'42" / 04'48" / 02'45" / 04'51" / 05'51" / 05'09" / 00'07" /

基本訓練

10月累積里程 : 159.88 km

母子鱷魚(黃) 三代累積 : 241.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

翁明朗, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'18"	00:12'41"
3	06'08"	00:18'49"
4	06'12"	00:25'01"
5	06'24"	00:31'25"
6	07'14"	00:38'39"
7	06'42"	00:45'21"
8	04'48"	00:50'09"
9	02'45"	00:52'54"
10	04'51"	00:57'45"
11	05'51"	01:03'36"
12	05'09"	01:08'45"
11.4	00'-5"	01:08'48"

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朋友動態

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