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    Tsungwei Cheng 台中
    ID 303879
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Tsungwei Cheng
    半馬 | 01:38:59 | 04:41/km | 第4半馬
    臺中城市半程馬拉松
    官方成績
    日期2017-10-29
    成績01:38:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'11")
    		00:23'11" (+01'08")00:45'14"
    10 km(00:45'14")
    		00:22'03"
    15 km(01:08'21")
    		00:23'07" (+01'04")00:47'33" (+02'19")
    20 km(01:32'47")
    		00:24'26" (+02'23")
    Finish(01:38:59)

    日期: 2017-10-29 06:01 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1341 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59" (+00'37")1000 / 1000
    2
    04'32"  (09'32")
    		04'32" (+00'10")1000 / 2000
    3
    04'39"  (14'11")
    		04'39" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'28"  (18'40")
    		04'28" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'30"  (23'10")
    		04'30" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'23"  (27'33")
    		04'23" (+00'01")1000 / 6000
    7
    04'27"  (32'01")
    		04'27" (+00'05")1000 / 7000
    8
    04'22"  (36'24")
    		04'22"1000 / 8000
    9
    04'22"  (40'46")
    		04'22"1000 / 9000
    10
    04'27"  (45'14")
    		04'27" (+00'05")1000 / 10000
    11
    04'29"  (49'43")
    		04'29" (+00'07")1000 / 11000
    12
    04'39"  (54'23")
    		04'39" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'40"  (59'03")
    		04'40" (+00'18")1000 / 13000
    14
    04'32"  (01:03'36")
    		04'32" (+00'10")1000 / 14000
    15
    04'43"  (01:08'20")
    		04'43" (+00'21")1000 / 15000
    16
    04'50"  (01:13'10")
    		04'50" (+00'28")1000 / 16000
    17
    04'44"  (01:17'54")
    		04'44" (+00'22")1000 / 17000
    18
    04'53"  (01:22'48")
    		04'53" (+00'31")1000 / 18000
    19
    04'47"  (01:27'35")
    		04'47" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'10"  (01:32'46")
    		05'10" (+00'48")1000 / 20000
    21
    04'41"  (01:37'27")
    		04'41" (+00'19")1000 / 21000
    22
    01'31"  (01:38'58")
    		03'54" 390 / 21390

    21.38k

    賽前宣言: 全馬賽季前的調整跑
    賽後評分: 21.38k
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 124.78 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳佳盈, 沙鹿晧 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'00"00:05'00"
    204'33"00:09'33"
    304'39"00:14'12"
    404'28"00:18'40"
    504'31"00:23'11"
    604'23"00:27'34"
    704'28"00:32'02"
    804'23"00:36'25"
    904'22"00:40'47"
    1004'27"00:45'14"
    1104'30"00:49'44"
    1204'40"00:54'24"
    1304'40"00:59'04"
    1404'33"01:03'37"
    1504'44"01:08'21"
    1604'50"01:13'11"
    1704'44"01:17'55"
    1804'54"01:22'49"
    1904'47"01:27'36"
    2005'11"01:32'47"
    2104'41"01:37'28"
    21.403'53"01:38'59"

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