詹盛智 2017/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

詹盛智新北市
ID 134981

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45.0 km | 01:58:49 | 22.7 km/h

日期: 2017-10-28 08:56 - 總爬升: 414 m - 卡路里: 1274 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'54"

(03'54")

15.58 (-24.87)

1009 / 1009

2

04'10"

(08'04")

14.69 (-25.76)

1019 / 2028

3

03'22"

(11'26")

18.09 (-22.36)

1012 / 3041

4

01'55"

(13'21")

31.86 (-8.59)

1013 / 4054

5

01'58"

(15'19")

31.03 (-9.41)

1016 / 5071

展開計圈分析

10月累積里程 : 230.41 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Cherry霈晴, Yachun Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.4	-3.3 %
2	14.4	4.0 %
3	18.0	-2.3 %
4	30.8	-0.6 %
5	30.5	1.0 %
6	29.5	-0.2 %
7	29.3	-0.1 %
8	23.7	1.3 %
9	24.3	-0.4 %
10	20.5	-0.6 %
11	17.6	-0.1 %
12	18.8	-0.4 %
13	24.3	1.0 %
14	25.4	-0.1 %
15	19.9	7.0 %
16	18.6	-4.8 %
17	22.1	3.3 %
18	20.6	4.3 %
19	17.1	4.1 %
20	13.2	7.1 %
21	11.7	7.8 %
22	12.6	6.6 %
23	9.4	6.2 %
24	38.7	-7.3 %
25	36.0	-7.6 %
26	37.9	-6.9 %
27	36.0	-4.7 %
28	35.6	-3.4 %
29	39.6	-1.3 %
30	35.6	-1.8 %
31	22.9	-2.0 %
32	36.0	-0.4 %
33	35.6	1.0 %
34	34.6	0.0 %
35	26.1	1.0 %
36	36.4	-0.4 %
37	25.2	1.8 %
38	27.1	1.5 %
39	30.8	-1.2 %
40	27.7	1.0 %
41	30.0	-0.4 %
42	30.0	2.0 %
43	23.2	3.0 %
44	24.5	-2.2 %
45	19.1	4.1 %
45.0	0.0	0.0 %

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