5.3 km | 01:03:22 | 11:58/km日期: 2017-10-08 06:09 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'46" / 12'06" / 14'10" / 11'52" / 09'01" / 18'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'06" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'15" (+04'17") | 500 / 2500 |
| 4 | | 11'51" (+00'53") | 1000 / 3500 |
| 5 | | 11'01" (+00'03") | 1000 / 4500 |
| 6 | | 12'21" (+01'23") | 791 / 5291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 96.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 12'06" | 00:19'52" |
| 3 | 14'10" | 00:34'02" |
| 4 | 11'52" | 00:45'54" |
| 5 | 09'01" | 00:54'55" |
| 5.3 | 18'00" | 01:00'10" |
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