TOM 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

TOM 高雄
ID 185188

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:05:17 | 05:56/km | 第48半馬

2017 高醫「防骨鬆樂享瘦」健康路跑

官方成績
日期	2017-10-15
成績	02:05:17
總名次	125 / 951
分組名次	41 / 260
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'00")

00:28'00"

00:57'40"

10 km

(00:57'40")

00:29'40" (+01'40")

15 km

(01:27'08")

00:29'28" (+01'28")

00:59'32" (+01'52")

20 km

(01:57'12")

00:30'04" (+02'04")

Finish

(02:05:17)

日期: 2017-10-15 08:30 - 地點: 高市區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

賽前宣言: 往全馬努力

賽後評分: 路線不錯！！
給 4 星

10月累積里程 : 108.41 km

adidas glide boost 累積 : 1505.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

andy 和志強.Tseng 說推

·

andy 恭喜完賽

2017-10-29 21:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'32"	00:11'04"
3	05'28"	00:16'32"
4	05'44"	00:22'16"
5	05'44"	00:28'00"
6	06'28"	00:34'28"
7	05'52"	00:40'20"
8	05'48"	00:46'08"
9	05'24"	00:51'32"
10	06'08"	00:57'40"
11	05'52"	01:03'32"
12	05'52"	01:09'24"
13	06'04"	01:15'28"
14	05'40"	01:21'08"
15	06'00"	01:27'08"
16	05'52"	01:33'00"
17	06'00"	01:39'00"
18	05'48"	01:44'48"
19	06'32"	01:51'20"
20	05'52"	01:57'12"
21	06'24"	02:03'36"
21.3	05'16"	02:05'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km