王敬堯 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

王敬堯 ALL
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4.8 km | 00:54:16 | 11:24/km

日期: 2017-10-03 23:15 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 08'03" / 09'14" / 14'50" / 12'57" / 12'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'00"

1004 / 1004

2

09'14"

(17'17")

09'10" (+01'10")

1006 / 2011

3

14'50"

(32'07")

14'55" (+06'55")

994 / 3005

4

13'06"

(45'13")

12'52" (+04'52")

1017 / 4022

5

09'03"

(54'16")

12'05" (+04'05")

748 / 4771

10月累積里程 : 9.33 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 7 years ago

Alan Chen, Sylvia Ting 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	09'14"	00:17'17"
3	14'50"	00:32'07"
4	12'57"	00:45'04"
4.8	12'06"	00:54'16"

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