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    賴志明 高雄
    ID 77150
    243 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    賴志明
    7.4 km | 00:48:21 | 06:30/km
    日期: 2017-10-25 20:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)
    Pace: 07'31" / 07'15" / 07'26" / 07'13" / 07'16" / 04'38" / 05'00" / 04'52" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'31"  (07'31")
    		07'31" (+02'53")1000 / 1000
    2
    07'15"  (14'46")
    		07'15" (+02'37")1000 / 2000
    3
    07'25"  (22'11")
    		07'25" (+02'47")1000 / 3000
    4
    07'13"  (29'25")
    		07'13" (+02'35")1000 / 4000
    5
    07'15"  (36'40")
    		07'15" (+02'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'38"  (41'19")
    		04'38"1000 / 6000
    7
    04'59"  (46'18")
    		04'59" (+00'21")1000 / 7000
    8
    02'02"  (48'21")
    		04'50" (+00'12")422 / 7422
    高雄
    賴志明
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 130.67 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    人渝🏊‍♀️🐟, 展佑 和其他 19 人說推
    · 留言
    Water man 可惡。。沒跟到。。哈…
    2017-10-26 08:54 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'31"00:07'31"
    207'15"00:14'46"
    307'26"00:22'12"
    407'13"00:29'25"
    507'16"00:36'41"
    604'38"00:41'19"
    705'00"00:46'19"
    7.404'51"00:48'22"

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