全國張 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

全國張新北市
ID 78995

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4.4 km | 00:20:52 | 04:46/km

日期: 2017-10-27 06:03 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 3598 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'09" / 04'29" / 05'13" / 03'50" / 08'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'10"

(04'10")

04'10" (+00'14")

1000 / 1000

184 / 130

2

05'19"

(09'29")

05'18" (+01'22")

1002 / 2002

177 / 105

3

06'00"

(15'29")

05'59" (+02'03")

1001 / 3003

136 / 122

4

03'57"

(19'26")

03'56"

1004 / 4007

201 / 126

5

01'26"

(20'52")

03'48"

376 / 4384

189 / 138

10月累積里程 : 501.19 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

☘️🌿Happy Chen🌿☘️, 林倉慶和其他 13 人說推

·

Jessica^_^ 運動愉快！

2017-10-28 20:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'29"	00:08'38"
3	05'13"	00:13'51"
4	03'50"	00:17'41"
4.4	08'27"	00:20'52"

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