陳明裕（吉安路跑協會） 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
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陳明裕（吉安路跑協會）

5.1 km | 00:32:59 | 06:27/km

日期: 2017-10-25 20:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 06'33" / 06'25" / 06'14" / 06'23" / 06'42" / 06'21" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

·

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

·

受傷後第一次跑步，醫生有交代慢慢跑，能慢就慢不要急，以免骨頭再一次裂開，我很聽話慢慢跑。

10月累積里程 : 57.85 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 2237.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Amanda , 楊宏彬和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'25"	00:12'58"
3	06'14"	00:19'12"
4	06'23"	00:25'35"
5	06'42"	00:32'17"
5.1	06'21"	00:32'59"

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