李長益 2017/10/25 訓練日誌

李長益桃園
ID 1326

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李長益

8.1 km | 01:28:26 | 10:57/km

日期: 2017-10-25 06:44 - 總爬升: 319 m - 地點: 石門山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 16'01" / 09'30" / 11'50" / 13'50" / 13'43" / 09'02" / 06'31" / 07'02" / 14'50" /

10月累積里程 : 347.91 km

Hoka one one Clifton2 累積 : 3072.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Jon Li 阿雄 , 樺和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'01"	00:16'01"
2	09'30"	00:25'31"
3	11'50"	00:37'21"
4	13'50"	00:51'11"
5	13'43"	01:04'54"
6	09'02"	01:13'56"
7	06'31"	01:20'27"
8	07'02"	01:27'29"
8.1	14'49"	01:28'26"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km