5.0 km | 00:20:02 | 03:59/km日期: 2017-10-24 19:19 - 地點: 台田 - 天氣: 完美天氣 - 平均心率: 154 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'00" / 03'57" / 04'05" / 03'58" / 04'00" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'01") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'02" (+00'07") | 403 / 813 |
| 3 | | 03'55" | 407 / 1220 |
| 4 | | 03'55" | 407 / 1627 |
| 5 | | 04'01" (+00'06") | 401 / 2029 |
| 6 | | 04'04" (+00'09") | 401 / 2430 |
| 7 | | 04'04" (+00'09") | 400 / 2831 |
| 8 | | 04'02" (+00'07") | 412 / 3244 |
| 9 | | 03'58" (+00'03") | 410 / 3654 |
| 10 | | 03'55" | 403 / 4058 |
| 11 | | 04'12" (+00'17") | 400 / 4458 |
| 12 | | 03'55" | 407 / 4866 |
| 13 | | 03'48" | 142 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 03'57" | 00:07'57" |
| 3 | 04'05" | 00:12'02" |
| 4 | 03'58" | 00:16'00" |
| 5 | 04'00" | 00:20'00" |
| 5.0 | 03'42" | 00:20'02" |
28881.8 km | 
222.2 km
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