小花媽(新竹瘋) 2013/12/10 訓練日誌

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

10.5 km | 01:07:56 | 06:27/km

日期: 2013-12-10 04:57 - 地點: 力行路-新安路-園區三路 - 天氣: 又冷風又透 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76%

Pace: 07'32" / 06'40" / 06'32" / 06'24" / 06'04" / 05'56" / 06'12" / 06'32" / 06'24" / 06'16" / 06'43" /

排乳酸

12月累積里程 : 221.45 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 累積 : 1612.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), Weiyen Tseng 和其他 23 人說推

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曼波魚 4：57開跑!哇!還要暖身時間，那要幾點起床呀?好早喔!

2013-12-11 10:16 ·

Vick(新竹瘋) 領導的字典裡，還有乳酸這東西？

2013-12-11 11:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'40"	00:14'12"
3	06'32"	00:20'44"
4	06'24"	00:27'08"
5	06'04"	00:33'12"
6	05'56"	00:39'08"
7	06'12"	00:45'20"
8	06'32"	00:51'52"
9	06'24"	00:58'16"
10	06'16"	01:04'32"
10.5	06'43"	01:07'56"

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