莊傳彬 2013/11/20 訓練日誌

莊傳彬桃園
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莊傳彬

10.0 km | 00:49:07 | 04:53/km

日期: 2013-11-20 18:29 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'33" / 05'00" / 04'50" / 04'29" / 04'51" / 05'00" / 05'00" / 04'50" / 04'50" / 04'37" / 03'45" /

11月累積里程 : 194.97 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'00"	00:10'33"
3	04'50"	00:15'23"
4	04'29"	00:19'52"
5	04'51"	00:24'43"
6	05'00"	00:29'43"
7	05'00"	00:34'43"
8	04'50"	00:39'33"
9	04'50"	00:44'23"
10	04'37"	00:49'00"
10.0	03'42"	00:49'07"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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