莊傳彬 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

莊傳彬桃園
ID 81768

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22.6 km | 02:09:31 | 05:44/km

日期: 2013-11-16 06:14 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1219 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 06'34" / 06'30" / 05'49" / 05'50" / 05'51" / 05'49" / 06'15" / 05'15" / 05'40" / 05'41" / 06'00" / 05'50" / 05'20" / 05'30" / 05'40" / 05'30" / 05'39" / 05'31" / 05'49" / 05'40" / 05'30" / 05'10" / 05'29" /

11月累積里程 : 194.97 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均和吳建淮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'30"	00:13'04"
3	05'49"	00:18'53"
4	05'50"	00:24'43"
5	05'51"	00:30'34"
6	05'49"	00:36'23"
7	06'15"	00:42'38"
8	05'15"	00:47'53"
9	05'40"	00:53'33"
10	05'41"	00:59'14"
11	06'00"	01:05'14"
12	05'50"	01:11'04"
13	05'20"	01:16'24"
14	05'30"	01:21'54"
15	05'40"	01:27'34"
16	05'30"	01:33'04"
17	05'39"	01:38'43"
18	05'31"	01:44'14"
19	05'49"	01:50'03"
20	05'40"	01:55'43"
21	05'30"	02:01'13"
22	05'10"	02:06'23"
22.6	05'29"	02:09'31"

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