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Ivy Chiang
新北市
ID 350935
38 位追隨者
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Ivy Chiang
恭喜完成了初半馬
半馬
|
02:12:04
|
06:15/km
|
第1半馬
玉里百年慶系列活動-106年跨越板塊路跑活動
官方成績
日期
2017-10-21
成績
02:12:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:15/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'47")
00:31'47" (+00'50")
01:02'44" (+00'14")
10 km
(01:02'44")
00:30'57"
15 km
(01:33'58")
00:31'14" (+00'17")
01:02'30"
20 km
(02:05'14")
00:31'16" (+00'19")
Finish
(02:12:04)
日期:
2017-10-21 06:29
-
平均心率:
171
-
卡路里:
816 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
22°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'31"
(02'31")
06'17" (+00'36")
400 / 400
2
02'38"
(05'10")
06'37" (+00'56")
400 / 800
3
02'44"
(07'54")
06'51" (+01'10")
400 / 1200
4
02'34"
(10'28")
06'25" (+00'44")
400 / 1600
5
02'31"
(13'00")
06'19" (+00'38")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'32"
(15'33")
06'21" (+00'40")
400 / 2400
7
02'45"
(18'19")
06'54" (+01'13")
400 / 2800
8
02'32"
(20'51")
06'21" (+00'40")
400 / 3199
9
02'26"
(23'18")
06'06" (+00'25")
400 / 3599
10
02'23"
(25'41")
05'58" (+00'17")
400 / 3999
11
02'20"
(28'01")
05'50" (+00'09")
400 / 4399
12
02'27"
(30'29")
06'09" (+00'28")
400 / 4800
13
02'23"
(32'53")
05'58" (+00'17")
400 / 5200
14
02'27"
(35'20")
06'07" (+00'26")
400 / 5600
15
02'21"
(37'42")
05'54" (+00'13")
400 / 6000
16
02'27"
(40'09")
06'07" (+00'26")
400 / 6400
17
02'36"
(42'46")
06'32" (+00'51")
400 / 6800
18
02'33"
(45'19")
06'24" (+00'43")
400 / 7200
19
02'22"
(47'42")
05'55" (+00'14")
400 / 7600
20
02'26"
(50'08")
06'06" (+00'25")
400 / 8000
21
02'23"
(52'32")
05'59" (+00'18")
400 / 8400
22
03'13"
(55'46")
08'04" (+02'23")
400 / 8800
23
02'21"
(58'08")
05'54" (+00'13")
400 / 9200
24
02'19"
(01:00'27")
05'47" (+00'06")
400 / 9600
25
02'16"
(01:02'44")
05'41"
400 / 10000
26
02'23"
(01:05'07")
05'59" (+00'18")
400 / 10400
27
02'26"
(01:07'34")
06'05" (+00'24")
400 / 10800
28
02'22"
(01:09'56")
05'57" (+00'16")
400 / 11200
29
02'24"
(01:12'21")
06'01" (+00'20")
400 / 11600
30
02'24"
(01:14'46")
06'02" (+00'21")
400 / 12000
31
02'21"
(01:17'08")
05'54" (+00'13")
400 / 12400
32
02'36"
(01:19'45")
06'32" (+00'51")
400 / 12800
33
02'41"
(01:22'27")
06'44" (+01'03")
400 / 13200
34
02'30"
(01:24'57")
06'16" (+00'35")
400 / 13600
35
02'27"
(01:27'25")
06'08" (+00'27")
400 / 14000
36
02'25"
(01:29'50")
06'04" (+00'23")
400 / 14400
37
02'26"
(01:32'17")
06'06" (+00'25")
400 / 14800
38
02'51"
(01:35'09")
07'08" (+01'27")
400 / 15200
39
02'29"
(01:37'38")
06'13" (+00'32")
400 / 15600
40
02'30"
(01:40'08")
06'15" (+00'34")
400 / 16000
41
02'25"
(01:42'33")
06'02" (+00'21")
400 / 16400
42
02'29"
(01:45'03")
06'14" (+00'33")
400 / 16800
43
02'30"
(01:47'33")
06'16" (+00'35")
400 / 17200
44
02'46"
(01:50'20")
06'57" (+01'16")
400 / 17600
45
02'38"
(01:52'59")
06'35" (+00'54")
400 / 18000
46
02'33"
(01:55'32")
06'23" (+00'42")
400 / 18400
47
02'28"
(01:58'01")
06'11" (+00'30")
400 / 18799
48
02'27"
(02:00'28")
06'08" (+00'27")
400 / 19199
49
02'22"
(02:02'51")
05'57" (+00'16")
400 / 19599
50
02'23"
(02:05'14")
05'58" (+00'17")
400 / 19999
51
02'27"
(02:07'42")
06'09" (+00'28")
400 / 20399
52
02'18"
(02:10'00")
05'45" (+00'04")
400 / 20799
53
02'04"
(02:12'04")
05'35"
370 / 21170
賽後評分:
高手如雲的比賽
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
142.00 km
TCX 上傳
| 7 years ago
ricky tseng
,
梁澤鈞
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'35"
00:06'35"
2
06'25"
00:13'00"
3
06'43"
00:19'43"
4
05'58"
00:25'41"
5
06'06"
00:31'47"
6
05'55"
00:37'42"
7
06'24"
00:44'06"
8
06'02"
00:50'08"
9
06'51"
00:56'59"
10
05'45"
01:02'44"
11
06'03"
01:08'47"
12
05'59"
01:14'46"
13
06'28"
01:21'14"
14
06'10"
01:27'24"
15
06'34"
01:33'58"
16
06'10"
01:40'08"
17
06'12"
01:46'20"
18
06'39"
01:52'59"
19
06'22"
01:59'21"
20
05'53"
02:05'14"
21
05'58"
02:11'12"
21.2
05'05"
02:12'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:12:04 | 06:15/km | 第1半馬
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