6.4 km | 00:42:25 | 06:39/km日期: 2017-10-22 15:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'23" / 06'06" / 06'01" / 05'52" / 06'15" / 06'16" / 15'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'03" (+09'12") | 367 / 6367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'06" | 00:12'29" |
3 | 06'01" | 00:18'30" |
4 | 05'52" | 00:24'22" |
5 | 06'15" | 00:30'37" |
6 | 06'16" | 00:36'53" |
6.4 | 15'13" | 00:42'29" |