aming183 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

aming183 彰化
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6.3 km | 00:38:37 | 06:08/km

日期: 2017-10-18 05:11 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'54" / 06'31" / 06'06" / 05'43" / 05'58" / 05'36" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+01'19")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'25")

06'30" (+00'55")

1000 / 2000

3

06'05"

(19'31")

06'05" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'43"

(25'14")

05'43" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'57"

(31'12")

05'57" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 115.44 km

老木給滴大肉腳累積 : 10629.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

chung, 黃小勝和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'31"	00:13'25"
3	06'06"	00:19'31"
4	05'43"	00:25'14"
5	05'58"	00:31'12"
6	05'36"	00:36'48"
6.3	06'15"	00:38'37"

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朋友動態

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