5.3 km | 00:26:48 | 05:04/km日期: 2017-10-19 20:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'31" / 05'21" / 05'15" / 04'56" / 04'39" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'55") | 438 / 438 |
| 2 | | 05'30" (+00'53") | 439 / 877 |
| 3 | | 05'21" (+00'44") | 441 / 1318 |
| 4 | | 05'17" (+00'40") | 435 / 1753 |
| 5 | | 05'14" (+00'37") | 438 / 2192 |
| 6 | | 05'16" (+00'39") | 438 / 2631 |
| 7 | | 05'09" (+00'32") | 441 / 3072 |
| 8 | | 05'10" (+00'33") | 439 / 3512 |
| 9 | | 04'55" (+00'18") | 444 / 3956 |
| 10 | | 04'44" (+00'07") | 444 / 4401 |
| 11 | | 04'37" | 436 / 4838 |
| 12 | | 04'03" | 449 / 5287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 287.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'21" | 00:10'52" |
| 3 | 05'15" | 00:16'07" |
| 4 | 04'56" | 00:21'03" |
| 5 | 04'39" | 00:25'42" |
| 5.3 | 03'53" | 00:26'49" |
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