7.1 km | 00:54:04 | 07:39/km日期: 2017-10-21 22:04 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 12'36" / 06'39" / 06'16" / 13'11" / 06'05" / 06'33" / 07'16" / 11'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'52" (+06'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'49" (+04'44") | 64 / 7064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
130.67 km 亞瑟士 虎走 累積 :
657.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 06'39" | 00:19'15" |
3 | 06'16" | 00:25'31" |
4 | 13'11" | 00:38'42" |
5 | 06'05" | 00:44'47" |
6 | 06'33" | 00:51'20" |
7 | 07'16" | 00:58'36" |
7.1 | 10'35" | 00:59'17" |