10.4 km | 01:29:10 | 08:34/km日期: 2017-10-19 19:41 - 總爬升: 320 m - 地點: 城門谷運動場 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 02'31" / 08'41" / 09'10" / 07'19" / 08'18" / 08'59" / 09'07" / 07'17" / 08'26" / 09'21" / 26'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'10" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'17" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'59" (+01'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'07" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'26" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'20" (+02'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'48" (+06'46") | 399 / 10399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.28 km 
asics gt1000 累積 :
631.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'31" | 00:02'31" |
| 2 | 08'41" | 00:11'12" |
| 3 | 09'10" | 00:20'22" |
| 4 | 07'19" | 00:27'41" |
| 5 | 08'18" | 00:35'59" |
| 6 | 08'59" | 00:44'58" |
| 7 | 09'07" | 00:54'05" |
| 8 | 07'17" | 01:01'22" |
| 9 | 08'26" | 01:09'48" |
| 10 | 09'21" | 01:19'09" |
| 10.4 | 26'31" | 01:29'44" |
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