5.3 km | 00:27:19 | 05:10/km日期: 2017-10-20 09:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 04'27" / 05'49" / 05'43" / 05'15" / 04'58" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'13") | 200 / 1200 |
| 3 | | 14'07" (+09'56") | 141 / 1341 |
| 4 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 2341 |
| 5 | | 04'11" | 200 / 2541 |
| 6 | | 13'15" (+09'04") | 150 / 2692 |
| 7 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 3692 |
| 8 | | 04'30" (+00'19") | 200 / 3892 |
| 9 | | 13'08" (+08'57") | 152 / 4044 |
| 10 | | 04'26" (+00'15") | 1000 / 5044 |
| 11 | | 04'11" | 200 / 5244 |
| 12 | | 04'41" (+00'30") | 36 / 5281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 05'49" | 00:10'16" |
| 3 | 05'43" | 00:15'59" |
| 4 | 05'15" | 00:21'14" |
| 5 | 04'58" | 00:26'12" |
| 5.3 | 04'01" | 00:27'20" |
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