周紹倫 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

周紹倫台中
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半馬 | 02:15:20 | 06:24/km | 第20半馬

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	02:15:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'57")

00:28'57"

00:59'58"

10 km

(00:59'58")

00:31'01" (+02'04")

15 km

(01:34'18")

00:34'20" (+05'23")

01:08'52" (+08'54")

20 km

(02:08'50")

00:34'32" (+05'35")

Finish

(02:15:20)

日期: 2017-10-17 09:24 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)

賽後評分: 今天跑完感覺很好
給 5 星

10月累積里程 : 88.46 km

GPX 上傳 | 7 years ago

EDeN, Ah Jen 和其他 30 人說推

·

觀看另 6 則留言

許小彤恭喜完賽！晚安囉！

2017-10-17 22:12 ·

周紹倫感謝，晚安囉…

2017-10-17 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'49"	00:11'20"
3	05'58"	00:17'18"
4	05'47"	00:23'05"
5	05'52"	00:28'57"
6	05'50"	00:34'47"
7	06'02"	00:40'49"
8	06'39"	00:47'28"
9	06'13"	00:53'41"
10	06'17"	00:59'58"
11	06'18"	01:06'16"
12	06'13"	01:12'29"
13	06'16"	01:18'45"
14	07'57"	01:26'42"
15	07'36"	01:34'18"
16	06'55"	01:41'13"
17	06'52"	01:48'05"
18	07'06"	01:55'11"
19	06'51"	02:02'02"
20	06'48"	02:08'50"
21	06'44"	02:15'34"
21.3	06'43"	02:17'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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