KeNt NG 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

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6.0 km | 00:35:00 | 05:48/km

日期: 2017-10-20 14:25 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 02'07" / 06'01" / 06'05" / 06'57" / 05'42" / 07'37" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

06'02"

(11'31")

06'02" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'06"

(17'37")

06'06" (+00'37")

1000 / 3000

4

06'03"

(23'40")

06'03" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'41"

(29'21")

05'41" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Easy run

10月累積里程 : 347.68 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'07"	00:02'07"
2	06'01"	00:08'08"
3	06'05"	00:14'13"
4	06'57"	00:21'10"
5	05'42"	00:26'52"
6	07'37"	00:34'29"
6.0	05'20"	00:34'35"

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朋友動態

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