9.7 km | 01:07:07 | 06:54/km日期: 2017-10-19 11:41 - 地點: 公司跑步機 - 平均心率: 140 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'18" / 06'34" / 06'37" / 06'37" / 06'43" / 07'20" / 07'15" / 07'38" / 07'00" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'25" (+04'28") | 123 / 123 |
| 2 | | 06'57" | 8641 / 8764 |
| 3 | | 05'50" | 944 / 9709 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.73 km 
MIZUNO Wave Rider 18 2E 累積 :
2006.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'34" | 00:13'52" |
| 3 | 06'37" | 00:20'29" |
| 4 | 06'37" | 00:27'06" |
| 5 | 06'43" | 00:33'49" |
| 6 | 07'20" | 00:41'09" |
| 7 | 07'15" | 00:48'24" |
| 8 | 07'38" | 00:56'02" |
| 9 | 07'00" | 01:03'02" |
| 9.7 | 05'45" | 01:07'07" |
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