陳小霖 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳小霖彰化
ID 170539

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0.4 km | 00:01:17 | 03:01/km

日期: 2017-10-17 20:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 27 Cal - 總步數: 226 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 187 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 03'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 282.35 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

nice999(LDS超馬團), KevinChen 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'01"	00:01'17"

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