6.2 km | 00:37:03 | 05:56/km日期: 2017-10-17 17:52 - 地點: 內壢國小 - 天氣: 毛毛細雨 - 平均心率: 140 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'46" / 05'58" / 06'11" / 05'37" / 05'37" / 06'11" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'29") | 236 / 6236 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.02 km 
Mizuno WAVE RIDER 20白藏藍 累積 :
74.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'58" | 00:11'44" |
| 3 | 06'11" | 00:17'55" |
| 4 | 05'37" | 00:23'32" |
| 5 | 05'37" | 00:29'09" |
| 6 | 06'11" | 00:35'20" |
| 6.2 | 06'04" | 00:36'46" |
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