鍾勝棋 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

鍾勝棋新竹
ID 299512

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4.2 km | 00:21:13 | 05:03/km

日期: 2017-10-16 17:22 - 地點: 內壢 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 3604 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'14" / 05'12" / 05'09" / 04'49" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'14"

(05'14")

05'13" (+00'25")

1001 / 1001

168 / 113

2

05'12"

(10'26")

05'09" (+00'21")

1006 / 2008

170 / 113

3

05'09"

(15'35")

05'07" (+00'19")

1005 / 3014

169 / 115

4

04'49"

(20'24")

04'48"

1002 / 4017

169 / 122

5

00'49"

(21'13")

04'16"

191 / 4208

173 / 134

10月累積里程 : 73.57 km

NIKE ZOOMPEGASUS34 累積 : 1258.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Wilson Yang, Frank Chen 和其他 514 人說推

·

觀看另 25 則留言

林佳蓁晚安！舒心好眠！

2017-10-18 22:44 ·

1 個人推

Colate 午安唷

2017-10-19 12:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'12"	00:10'26"
3	05'09"	00:15'35"
4	04'49"	00:20'24"
4.2	04'16"	00:21'13"

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