鍾坤錦 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

鍾坤錦桃園
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0.3 km | 00:04:42 | 16:47/km

日期: 2017-10-18 19:55 - 地點: 🈶️黑光電 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 97 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'12" /

水泡沒好第三天⋯⋯😔

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 224.28 km

美津濃 Rider20瑩光色累積 : 743.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 花花和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	12'05"	00:03'25"

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