11.8 km | 01:19:32 | 06:45/km日期: 2017-10-18 19:32 - 總爬升: 336 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 166 - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'50" / 05'33" / 07'18" / 06'06" / 07'39" / 05'55" / 09'13" / 06'36" / 10'18" / 08'38" / 06'51" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+02'13") | 903 / 903 |
| 2 | | 05'17" | 988 / 1892 |
| 3 | | 06'26" (+01'09") | 2012 / 3904 |
| 4 | | 07'31" (+02'14") | 1097 / 5002 |
| 5 | | 05'46" (+00'29") | 983 / 5985 |
| 6 | | 16'39" (+11'22") | 155 / 6141 |
| 7 | | 06'43" (+01'26") | 2854 / 8995 |
| 8 | | 23'24" (+18'07") | 1 / 8997 |
| 9 | | 06'46" (+01'29") | 2784 / 11781 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 05'33" | 00:13'23" |
| 3 | 07'18" | 00:20'41" |
| 4 | 06'06" | 00:26'47" |
| 5 | 07'39" | 00:34'26" |
| 6 | 05'55" | 00:40'21" |
| 7 | 09'13" | 00:49'34" |
| 8 | 06'36" | 00:56'10" |
| 9 | 10'18" | 01:06'28" |
| 10 | 08'38" | 01:15'06" |
| 11 | 06'51" | 01:21'57" |
| 11.8 | 05'59" | 01:26'38" |
展開計圈分析
留言 
