曾威傑 2012/12/19 訓練日誌

曾威傑台北市
ID 6932

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最佳成績:

半馬 : 01:51:03

全馬 : 03:55:36

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3683.4 km |

2090.5 km
2024 年 :

609.8 km |

101.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	49.7	0.0
Oct	77.8	17.4
Sep	90.8	0.0
Aug	97.0	0.0
Jul	53.7	19.8
Jun	42.1	0.0

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2014/07/27 恭喜曾威傑累積跑步總里程達到 2500 km
2014/02/01 恭喜曾威傑累積單車總里程達到 1000 km
2013/08/09 恭喜曾威傑累積跑步總里程達到 2000 km
2013/05/05 恭喜曾威傑累積跑步總里程達到 1500 km
2013/03/17 曾威傑完成了初馬! - 2013 台北國道馬拉松
2013/03/03 賀！曾威傑破PB - 半馬 | 01:51:03
2013/02/15 恭喜曾威傑累積跑步總里程達到 1000 km
2012/11/03 賀！曾威傑破PB - 半馬 | 01:55:11
2012/09/23 恭喜曾威傑累積跑步總里程達到 500 km
2012/07/15 曾威傑完成了初半馬! - 2012 陽明山越野路跑賽

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曾威傑

11.0 km | 00:58:29 | 05:18/km

日期: 2012-12-19 21:33 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 04'51" / 05'09" / 05'20" / 05'20" / 05'01" / 05'20" / 05'19" / 05'20" / 05'31" / 05'20" / 05'29" / 16'40" /

12月累積里程 : 113.15 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 2156.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'09"	00:10'00"
3	05'20"	00:15'20"
4	05'20"	00:20'40"
5	05'01"	00:25'41"
6	05'20"	00:31'01"
7	05'19"	00:36'20"
8	05'20"	00:41'40"
9	05'31"	00:47'11"
10	05'20"	00:52'31"
11	05'29"	00:58'00"
11.0	16'35"	00:58'29"

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