姚大中 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
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5.0 km | 00:28:04 | 05:34/km

日期: 2017-10-17 16:33 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'58" / 02'33" / 02'59" / 05'22" / 05'32" / 04'57" / 42'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

03'28"

1768 / 1768

2

05'55"

(12'03")

03'53" (+00'25")

1522 / 3291

3

05'18"

(17'21")

05'17" (+01'49")

1001 / 4292

4

05'32"

(22'53")

05'29" (+02'01")

1008 / 5301

5

05'02"

(27'55")

05'02" (+01'34")

998 / 6300

10月累積里程 : 157.68 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

hjp均衡運動, 陳建延和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	02'33"	00:07'31"
3	02'59"	00:10'30"
4	05'22"	00:15'52"
5	05'32"	00:21'24"
6	04'57"	00:26'21"
5.0	-1'-47"	00:28'04"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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