4.4 km | 00:24:24 | 05:31/km日期: 2017-10-16 22:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'40" / 05'31" / 05'27" / 05'30" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'07") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'28" | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'20" | 421 / 4421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'31" | 00:11'11" |
| 3 | 05'27" | 00:16'38" |
| 4 | 05'30" | 00:22'08" |
| 4.4 | 05'22" | 00:24'24" |
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