郁昀林 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

郁昀林台北市
ID 303246

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0.4 km | 00:02:00 | 05:07/km

日期: 2017-10-16 23:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 25 Cal - 總步數: 354 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 80.43 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝志遠, 蘇德良和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'07"	00:02'00"

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