7.2 km | 00:34:43 | 04:47/km日期: 2017-10-14 21:58 - 平均心率: 176 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 04'47" / 04'42" / 04'48" / 04'57" / 04'46" / 04'56" / 04'42" / 04'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
104.93 km 
ASICS GT-2000 4 累積 :
570.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'42" | 00:09'29" |
| 3 | 04'48" | 00:14'17" |
| 4 | 04'57" | 00:19'14" |
| 5 | 04'46" | 00:24'00" |
| 6 | 04'56" | 00:28'56" |
| 7 | 04'42" | 00:33'38" |
| 7.2 | 04'30" | 00:34'43" |
留言 
