沈東山 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

沈東山台北市
ID 2831

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5.0 km | 00:38:00 | 07:35/km

日期: 2017-10-16 17:47 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'14" / 07'47" / 08'01" / 07'29" / 07'26" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

1000 / 1000

2

07'46"

(15'00")

07'46" (+00'33")

1000 / 2000

3

08'00"

(23'01")

08'00" (+00'47")

1000 / 3000

4

07'29"

(30'30")

07'29" (+00'16")

1000 / 4000

5

07'26"

(37'57")

07'26" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'03"

(38'00")

06'44"

8 / 5008

10月累積里程 : 44.85 km

ASICS T509N-9190 累積 : 2332.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

翁士家, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'47"	00:15'01"
3	08'01"	00:23'02"
4	07'29"	00:30'31"
5	07'26"	00:37'57"
5.0	05'44"	00:38'00"

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朋友動態

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