簡志宏 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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7.4 km | 00:35:22 | 04:46/km

日期: 2017-10-11 06:23 - 地點: 台東縣體育場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'03" / 04'53" / 04'55" / 04'50" / 04'43" / 04'40" / 04'38" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'02" (+00'27")

1001 / 1001

2

04'53"

(09'56")

04'51" (+00'16")

1003 / 2004

3

04'55"

(14'51")

04'55" (+00'20")

999 / 3003

4

04'50"

(19'41")

04'47" (+00'12")

1008 / 4012

5

04'43"

(24'24")

04'44" (+00'09")

995 / 5008

展開計圈分析

台東

簡志宏

·

休息囉😄花蓮海洋路跑訓練結束＾＾

10月累積里程 : 140.49 km

saucony everun 累積 : 1757.1 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

劉木雄, 菜和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'53"	00:09'56"
3	04'55"	00:14'51"
4	04'50"	00:19'41"
5	04'43"	00:24'24"
6	04'40"	00:29'04"
7	04'38"	00:33'42"
7.4	04'03"	00:35'22"

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