10.0 km | 00:54:40 | 05:28/km日期: 2017-10-14 20:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 05'30" / 05'26" / 05'26" / 05'07" / 06'00" / 05'25" / 05'25" / 05'26" / 05'27" / 05'29" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+02'41") | 242 / 4242 |
| 6 | | 09'57" (+04'50") | 3 / 4245 |
| 7 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 5245 |
| 8 | | 05'25" (+00'18") | 755 / 6001 |
| 9 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 7001 |
| 10 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 8001 |
| 11 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 9001 |
| 12 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 10001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'26" | 00:10'56" |
| 3 | 05'26" | 00:16'22" |
| 4 | 05'07" | 00:21'29" |
| 5 | 06'00" | 00:27'29" |
| 6 | 05'25" | 00:32'54" |
| 7 | 05'25" | 00:38'19" |
| 8 | 05'26" | 00:43'45" |
| 9 | 05'27" | 00:49'12" |
| 10 | 05'29" | 00:54'41" |
| 10.0 | 03'04" | 00:54'42" |
展開計圈分析
留言 
