5.3 km | 00:25:43 | 04:51/km日期: 2017-10-11 19:35 - 天氣: 🌧 - 平均心率: 149 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'37" / 04'42" / 04'45" / 04'46" / 04'24" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'40") | 294 / 5294 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
117.80 km 
Hoka one one clifton 3 累積 :
800.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 04'42" | 00:10'19" |
| 3 | 04'45" | 00:15'04" |
| 4 | 04'46" | 00:19'50" |
| 5 | 04'24" | 00:24'14" |
| 5.3 | 04'58" | 00:25'42" |
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