黃漢忠 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃漢忠台中
ID 323331

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4.8 km | 00:54:34 | 11:20/km

日期: 2017-10-08 08:18 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'23" / 10'48" / 11'18" / 11'57" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'17"

(10'17")

10'18"

998 / 998

2

10'54"

(21'11")

10'48" (+00'30")

1008 / 2006

3

11'18"

(32'29")

11'19" (+01'01")

998 / 3004

4

11'57"

(44'26")

11'58" (+01'40")

997 / 4002

5

10'08"

(54'34")

12'27" (+02'09")

813 / 4816

自主練習肚子很不舒服

10月累積里程 : 24.82 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

鍾勝棋, Jordan Cheng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	10'48"	00:21'11"
3	11'18"	00:32'29"
4	11'57"	00:44'26"
4.8	12'30"	00:54'34"

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