16.2 km | 01:17:45 | 04:48/km日期: 2017-10-14 04:52 - 總爬升: 250 m - 地點: 副都心 - 天氣: 間歇大雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'53" / 04'46" / 04'52" / 04'53" / 04'52" / 05'00" / 04'46" / 05'20" / 04'50" / 04'45" / 04'46" / 04'42" / 04'47" / 04'47" / 05'07" / 04'41" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'41" (+00'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'40" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'40" | 182 / 16182 |
一到起跑點就看到2位瘋子已經在跑步了！我跟著起跑後樘樘就說要退下來了！剩我跟首腦一起跑，首腦24k完跑後我只跑16k，，要獨跑剩下的5k也懶懶的索性就一起停跑，完成雨訓。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
380.08 km 
亞瑟士虎走TARTHERZEAL 2 TJR270 累積 :
2082.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'46" | 00:09'39" |
| 3 | 04'52" | 00:14'31" |
| 4 | 04'53" | 00:19'24" |
| 5 | 04'52" | 00:24'16" |
| 6 | 05'00" | 00:29'16" |
| 7 | 04'46" | 00:34'02" |
| 8 | 05'20" | 00:39'22" |
| 9 | 04'50" | 00:44'12" |
| 10 | 04'45" | 00:48'57" |
| 11 | 04'46" | 00:53'43" |
| 12 | 04'42" | 00:58'25" |
| 13 | 04'47" | 01:03'12" |
| 14 | 04'47" | 01:07'59" |
| 15 | 05'07" | 01:13'06" |
| 16 | 04'41" | 01:17'47" |
| 16.2 | 04'39" | 01:18'38" |
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