8.6 km | 00:41:23 | 04:49/km日期: 2017-10-12 18:47 - 地點: 深坑文山路 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'32" / 05'00" / 04'45" / 04'45" / 04'38" / 04'43" / 04'34" / 04'49" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'03") | 580 / 8580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
261.06 km 
母子鱷魚ㄚ拖三代 藍 累積 :
1130.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'00" | 00:10'32" |
| 3 | 04'45" | 00:15'17" |
| 4 | 04'45" | 00:20'02" |
| 5 | 04'38" | 00:24'40" |
| 6 | 04'43" | 00:29'23" |
| 7 | 04'34" | 00:33'57" |
| 8 | 04'49" | 00:38'46" |
| 8.6 | 04'37" | 00:41'27" |
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