阿尼 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼彰化
ID 1080

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12.6 km | 01:12:52 | 05:46/km

日期: 2013-12-08 16:08 - 地點: 和美大肚溪防波堤上 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 47%

Pace: 06'20" / 06'29" / 06'25" / 06'29" / 06'22" / 06'15" / 05'49" / 05'42" / 05'27" / 05'27" / 05'40" /

昨日跑完半馬賽事對雙腿並沒甚麼不良
下午氣候微涼輕鬆跑讓身體放鬆休息一下

12月累積里程 : 312.26 km

美津濃 WAVE AMULET 3 WIDE 累積 : 923.4 km

M1 上傳 | 10 years ago

aming183, Oliver 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'29"	00:12'49"
3	06'25"	00:19'14"
4	06'29"	00:25'43"
5	06'22"	00:32'05"
6	06'15"	00:38'20"
7	05'49"	00:44'09"
8	05'42"	00:49'51"
9	05'27"	00:55'18"
10	05'27"	01:00'45"
10.6	05'22"	01:04'09"

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成績 : 01:07:05

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