8.2 km | 00:43:21 | 05:19/km日期: 2017-10-11 19:15 - 地點: 台泥重劃區 - 平均心率: 125 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'41" / 05'07" / 05'12" / 05'42" / 05'16" / 05'28" / 05'16" / 04'57" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'36" | 153 / 8153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
401.01 km Y拖 3代 累積 :
649.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'07" | 00:10'48" |
3 | 05'12" | 00:16'00" |
4 | 05'42" | 00:21'42" |
5 | 05'16" | 00:26'58" |
6 | 05'28" | 00:32'26" |
7 | 05'16" | 00:37'42" |
8 | 04'57" | 00:42'39" |
8.2 | 04'34" | 00:43'21" |