史玉遷 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

史玉遷台南
ID 114063

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8.3 km | 00:54:06 | 06:28/km

日期: 2017-10-11 04:57 - 平均心率: 117 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 07'25" / 06'58" / 06'30" / 07'04" / 05'56" / 06'11" / 06'06" / 05'58" / 05'37" /

緩和跑退乳酸

10月累積里程 : 239.62 km

Epson 上傳 | 7 years ago

曾少均, 王進星和其他 44 人說推

·

觀看另 3 則留言

Jianan Wang 小魚晚安，運動愉快^.^

2017-10-11 22:09 ·

1 個人推

能能早安順心愉快！

2017-10-12 10:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'58"	00:14'23"
3	06'30"	00:20'53"
4	07'04"	00:27'57"
5	05'56"	00:33'53"
6	06'11"	00:40'04"
7	06'06"	00:46'10"
8	05'58"	00:52'08"
8.4	05'35"	00:54'06"

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