9.1 km | 00:35:39 | 03:54/km日期: 2017-10-10 19:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 493 Cal - 總步數: 7216 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 03'43" / 03'29" / 03'53" / 03'38" / 03'37" / 03'45" / 03'37" / 04'31" / 03'40" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'38" (+00'01") | 407 / 407 | 198 / 138 |
2 | | 03'47" (+00'10") | 409 / 817 | 202 / 130 |
3 | | 03'37" | 404 / 1221 | 203 / 135 |
4 | | 03'49" (+00'12") | 409 / 1630 | 200 / 130 |
5 | | 03'39" (+00'02") | 401 / 2032 | 200 / 136 |
6 | | 03'53" (+00'16") | 407 / 2439 | 199 / 128 |
7 | | 03'46" (+00'09") | 406 / 2846 | 203 / 130 |
8 | | 03'56" (+00'19") | 401 / 3248 | 199 / 126 |
9 | | 03'43" (+00'06") | 402 / 3650 | 208 / 128 |
10 | | 03'49" (+00'12") | 400 / 4050 | 207 / 125 |
11 | | 03'51" (+00'14") | 400 / 4451 | 209 / 123 |
12 | | 03'51" (+00'14") | 405 / 4856 | 200 / 129 |
13 | | 03'40" (+00'03") | 404 / 5261 | 204 / 132 |
14 | | 03'45" (+00'08") | 407 / 5668 | 207 / 128 |
15 | | 03'44" (+00'07") | 400 / 6068 | 205 / 129 |
16 | | 03'51" (+00'14") | 401 / 6469 | 205 / 126 |
17 | | 03'52" (+00'15") | 404 / 6874 | 204 / 126 |
18 | | 03'53" (+00'16") | 406 / 7280 | 205 / 124 |
19 | | 03'39" (+00'02") | 400 / 7680 | 207 / 131 |
20 | | 05'49" (+02'12") | 400 / 8081 | 179 / 95 |
21 | | 03'40" (+00'03") | 408 / 8489 | 205 / 132 |
22 | | 03'39" (+00'02") | 401 / 8891 | 207 / 132 |
23 | | 03'46" (+00'09") | 340 / 9231 | 204 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
337.04 km Adidas 戰 累積 :
1241.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 03'29" | 00:07'12" |
3 | 03'53" | 00:11'05" |
4 | 03'38" | 00:14'43" |
5 | 03'37" | 00:18'20" |
6 | 03'45" | 00:22'05" |
7 | 03'37" | 00:25'42" |
8 | 04'31" | 00:30'13" |
9 | 03'40" | 00:33'53" |
9.1 | 12'37" | 00:35'39" |