能自由的跑著就是幸福≈ 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
ID 165286

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能自由的跑著就是幸福≈

8.0 km | 00:51:58 | 06:29/km

日期: 2017-10-11 17:22 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'35" / 06'10" / 06'12" / 06'16" / 06'11" / 07'12" / 06'48" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'19"

(10'19")

06'25" (+00'13")

1609 / 1609

2

09'59"

(20'19")

06'12"

1609 / 3218

3

10'03"

(30'22")

06'14" (+00'02")

1609 / 4828

4

10'57"

(41'19")

06'48" (+00'36")

1609 / 6437

5

10'38"

(51'58")

06'48" (+00'36")

1562 / 7999

慢慢跑訓練自己的耐力*^O^*

10月累積里程 : 184.02 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳承恩, Amos 和其他 95 人說推

·

觀看另 9 則留言

能自由的跑著就是幸福≈ 大家晚上好真的耐力也是一門功課連走路都覺得是~ 因為跑不快也走不快*^O^*

2017-10-12 17:20 ·

品衡(慢慢蛇) 美女，晚安運動愉快

2017-10-12 21:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'10"	00:12'45"
3	06'12"	00:18'57"
4	06'16"	00:25'13"
5	06'11"	00:31'24"
6	07'12"	00:38'36"
7	06'48"	00:45'24"
8.0	06'36"	00:52'00"

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