6.0 km | 00:34:23 | 05:42/km日期: 2017-10-10 17:31 - 平均心率: 137 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'27" / 14'41" / 05'33" / 05'29" / 05'40" / 05'29" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+03'20") | 32 / 6032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 14'41" | 00:21'08" |
3 | 05'33" | 00:26'41" |
4 | 05'29" | 00:32'10" |
5 | 05'40" | 00:37'50" |
6 | 05'29" | 00:43'19" |
6.0 | 08'50" | 00:43'36" |