Inhigh 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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0.6 km | 00:02:29 | 03:56/km

日期: 2017-10-04 21:19 - 地點: 臺北田徑暖身場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 34 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 03'56" /

2017臺北馬拉松訓練營
循環跑-6

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 71.86 km

Kalenji ELIOFEET MEN'S WELLNESS RUNNING SHOES - BLUE 累積 : 644.6 km

GPX 上傳 | 7 years ago

廖聰志 Paul, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	03'56"	00:02'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km